Ser negativo não é apenas desconfortável para todos ao seu redor, também é ruim para sua saúde, já que estudos mostram que aqueles que são mais otimistas têm uma saúde mental muito melhor do que aqueles que vêem tudo de preto.

Não é fácil ser otimista o tempo todo, especialmente se você está cercado de pessoas negativas ou a vida não para de brincar, mas como tudo pode ser aprendido e com esses exercícios simples você será o rei da positividade .

Você pode treinar o cérebro para ser mais positivo?

1- Concentre-se no que te faz feliz

A melhor maneira de fazer seu cérebro ficar positivo é se concentrar naquelas coisas que o fazem feliz . Tente um caderno em que você escreve tudo o que te faz feliz a cada manhã.

Ao fazê-lo, você vai pensar em várias categorias de coisas que fazem você feliz , coisas que você ama em si mesmo, no mundo … Quando seus pensamentos estão focados em coisas felizes, a alegria inunda seus pensamentos.

2- Faça o que você ama

Se você é um daqueles que sempre diz que não tem tempo para fazer o que gosta, sua vida estará cheia de negatividade. Apesar de custar, você tem que ter tempo para fazer o que você ama e gostar de fazê-las.

3- Reeducar o subconsciente

A primeira coisa é aprender a tirar toda a negatividade do seu cérebro de uma maneira saudável. Pode haver coisas armazenadas no seu subconsciente que impeçam você de ser feliz e que seja hora de se livrar delas.

De mapear o cérebro a programação neuro-linguística , você pode ajudar a tomar parte em você, mas algumas pessoas com hipnoterapia e meditação é deixado para trás as coisas do passado e ser mais otimista.

4- Cuide do seu corpo

O que você come e bebe, assim como as horas de sono, influencia seu humor . O exercício é a melhor maneira de manter o seu estado emocional , para ser positivo, você tem que tirar toda a energia do seu sistema.

5- Seja bom e torne-se positivo

Fazer coisas boas fará você se sentir melhor consigo mesmo e ver o mundo como um lugar melhor para se viver. Apenas ajudando, de alguma maneira, alguém, você fará com que seu cérebro mude e seja muito mais positivo. Se você criar o hábito de fazer coisas boas, seu cérebro se acostumará a procurar o que há de bom ao seu redor.

6- Converta o negativo em positivo

Nós temos que fazer um esforço para ver as coisas positivas da vida , elas não vêm correndo em nossa direção para te dizer, Hey, eu estou aqui! Se você puder ver apenas o que é ruim em sua vida, tente um pouco mais e verá todo o bem que está ou está por vir.